こんにちは、小倉匠です。
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？
旅行や趣味や遊びなど、満喫したゴールデンウィークを過ごしたかもしれない。
しかし。
楽しいことには終わりがある。
来週からはいよいよ普段の生活に戻る。
そして、「仕事に行きたくない…」と悩む人もいるだろう。
ゴールデンウィーク明けの憂鬱を抑えるためには、ゴールデンウィーク最終日から準備を始める必要がある。
そこで、ゴールデンウィーク明けに憂鬱にならないためのGW最終日の過ごし方を紹介する。
ゴールデンウィーク最終日の過ごし方
ゴールデンウィーク最終日は、以下の過ごし方をすることで、GW明けの憂鬱を軽減することができる。
生活リズムを整える
連休中に生活リズムが崩れると、連休明けに生活リズムを戻そうと思っても、すぐには切り替えずことができず、心と体が平日の生活ペースについて行けず、憂鬱になる。
なので、ゴールデンウィーク最終日は平日と同じ時間に起きて寝て、少しでも生活リズムを普段通りに戻そう。
運動する
適度な運動をすることで、ストレスを発散できる。
ストレスを連休明けに持ち越さないことで、ゴールデンウィーク明けの憂鬱な気分の軽減できる。
また、運動することで体が疲れるので、夜ぐっすり眠ることができる。
適度に仕事のことを考える
仕事のことを少しずつ考え始めよう。
そうすることで、脳が仕事モードに切り替わり始まるので、ゴールデンウィーク明けの脳が仕事にモードに切り替わる負担を減らすことができる。
モチベーションを上げる
ゴールデンウィーク最終日にモチベーションが上がる本を読んだり、音楽を聴いたり、映画を見たりしよう。
そうすることで、ゴールデンウィーク明け初日をモチベーションを落とさずに迎えることができる。
ゴールデンウィーク明けに憂鬱にならないように備えよう！
連休明けの仕事は憂鬱でつらい。
連休明けの憂鬱はゴールデンウィーク最終日の過ごし方で乗り切ることができる。
この記事ではその方法を紹介した。
ゴールデンウィーク明けを憂鬱に迎えないために、最終日から準備しよう。
【スーパークイックプロモーション】小倉匠
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